Hi các cậu,
Khoảng hai năm trở lại đây khi cộng đồng làm đẹp bắt đầu quan tâm đến các thành phần active trong mỹ phẩm thì “Retinol” là cái tên được nhắc tới nhiều nhất. Cũng dễ hiểu thôi vì Retinol được coi là thành phần vàng trong làng skincare vì khả năng có thể "chữa trị" hầu hết các vấn đề cơ bản của da như mụn, đốm nâu, tàn nhang, nếp nhăn,....
Bản thân tớ mới dùng retinol được hơn một năm kể từ khi bước qua tuổi 25 thôi, bài này tớ dựa trên những kiến thức đã đọc cùng với kinh nghiệm sử dụng retinol của mình để tổng hợp lại những điều cơ bản cần biết về retinol cho người mới bắt đầu nhé.
Retinol là một thành phần chúng mình cần tìm hiểu mới có thể dùng và tận dụng được hiệu quả tối đa của sản phẩm, retinol không phải thành phần cứ mua về dùng bừa và hi vọng có làn da đẹp, nên cậu nào chưa hiểu về thành phần này thì hãy cùng tớ đọc tiếp bài nhé.
À như mọi khi tớ cũng chuẩn bị video này cho các cậu ngại đọc bài dài rồi đâyyy.
1. Retinol là gì?
Retinol vốn là một dẫn xuất của Vitamin A thuộc thế hệ 1, có tác dụng như một thành phần giao tiếp tế bào. Hiểu nôm na nghĩa là Retinol có khả năng “ra lệnh” cho các tế bào da hoạt động tốt, thậm chí khiến chúng hoạt động giống như một tế bào da non, khỏe mạnh hơn.
Chúng mình sẽ bắt gặp thuật ngữ “Retinol” được sử dụng nhiều nhất khi đề cập đến dạng không kê đơn của Vitamin A mà mọi người có thể tìm thấy trong các sản phẩm skincare với các nồng độ khác nhau. Còn dạng kê đơn của Retinol chúng mình hay gặp dưới tên Tretinoin, Adapalene và Tazarotene. Vì là dạng kê nên khi mua sản phẩm chúng mình cần có đơn được kê từ bác sĩ mới mua được, ở Việt Nam thì quy định mua bán thuốc còn lỏng lẻo nên hình như không cần kê đơn, các cậu ra hiệu thuốc hỏi là sẽ mua được ấy huhu, tớ sẽ có một post nói riêng nha, hôm nay chúng mình chỉ bàn về Retinol thôi nhé.
Retinol vốn thuộc gốc OH (gốc rượu), khi chúng mình thoa Retinol lên da, nó sẽ được các Enzyme trong da phân giải thành Retinoic Acid hay còn gọi là Tretinoin. Loanh quanh thế nào thì retinol vẫn phải chuyển hóa thành Retinoic acid thì mới đem lại hiệu quả trên da. Theo tớ đọc ở nhiều bài nghiên cứu thì Tretinoin mạnh gấp 20 lần Retinol, chính vì vậy mà việc dùng Retinol sẽ giúp giảm được nguy cơ kích ứng hơn so với việc thoa trực tiếp Tretinoin lên da.
2. Lợi ích của retinol đối với làn da
Chống lão hóa
Hiệu quả đầu tiên phải kể đến là Retinol có khả năng làm chậm quá trình lão hóa da . Retinol có khả năng ngấm vào lớp trung bì của da rồi ức chế quá trình Collagenase (Collagenase là quá trình khiến cho cấu trúc Collagen bị phá vỡ), từ đó ngăn chặn sự suy giảm Collagen, đồng thời tăng cường quá trình tự tổng hợp Collagen của da. Từ đó làm đầy rãnh nhăn nông và giúp da căng mịn hơn, đương nhiên là sự căng mịn đàn hồi nhất định thôi chứ không thể như ngày chúng mình còn đôi mươi được nhé.
Sau 25 tuổi tớ khuyên các cậu bổ sung retinol vào skincare routine để phòng bệnh hơn chữa bệnh nhé, sau 30 đặc biệt gần 40 tuổi, dấu hiệu lão hóa biểu hiện rõ rệt hơn, rãnh nhăn 2 bên miệng, mắt và trán sẽ sâu và lộ rõ hơn, lúc đó rất khó để tìm một thành phần nào có khả năng làm da căng mịn trở lại.
Sáng da, mờ thâm mụn, đốm nâu tàn nhang
Retinol giúp tăng sinh tế bào Keratinocyte (tế bào sừng giúp bảo vệ da, chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường: nhiệt, bức xạ tia cực tím, vi khuẩn gây bệnh,...) hay các cậu có thể hiểu đơn giản là quá trình tăng sinh tế bào da mới. Lớp da mới được thúc đẩy hình thành sớm hơn so với chu trình thay da bình thường sẽ giúp loại bỏ lớp da chết, đốm nâu, tàn nhang, từ đó khiến da sáng trắng hơn.
Trị mụn
Retinol có khả năng ức chế sự hình thành hóc môn Androgen trong cơ thể, từ đó điều tiết lượng dầu thừa - nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành mụn trứng cá. Bên cạnh đó, Retinol còn giúp kháng khuẩn, chống viêm, ngăn ngừa hình thành các vi khuẩn mụn P.acnes.
So sánh thì Tretinoin sẽ có khả năng trị mụn tốt hơn Retinol. Chủ đề này tớ xin phép chỉ sẻ ở một bài khác nhé.
3. Chú ý khi sử dụng Retinol
#1: Luôn dùng kem chống nắng
Cho dù các cậu dùng Retinol hay Tretinoin thì luôn nhớ là PHẢI DÙNG KEM CHỐNG NẮNG có SPF 30 trở lên nha. Vì sau cùng, các vấn đề của da hầu hết là do tổn thương mà tia UV gây ra. Việc mọi người chỉ chăm chăm dùng các sản phẩm có thành phần chống oxy hóa “xịn” như Vitamin A hay Vitamin C mà quên đi mất việc dùng kem chống nắng chỉ khiến cho mọi điều trở nên tồi tệ hơn. Và tất cả sẽ đổ sông đổ biển khi mọi người chỉ chăm sóc da chứ không lo bảo vệ nha. Luôn nhớ, dù trời có mưa giông sầm sì cũng phải dùng kem chống nắng mọi người nha.
#2: Nên kết hợp với các thành phần chống oxy khác
Retinol dù được coi là “thần dược” chống lão hóa đi chăng nữa nhưng da chúng mình rất phức tạp, phức tạp y như con gái bọn mình vậy đó :)). Bởi vậy, không chỉ dùng một sản phẩm, một thành phần mà mong chờ da đẹp ngay và đẹp mãi được, làn da cần nhiều hơn là một hoạt chất mọi người ạ. Tớ biết hiện nay cộng đồng skincare vẫn còn nhiều tranh cãi liên quan tới việc dùng Retinol (Vitamin A) không sử dụng được với các Active Ingredient khác ,... vấn đề này tớ sẽ nói cụ thể hơn ở một bài post sau nha.
Nếu các cậu thuộc tuýp da nhạy cảm, lo lắng việc sử dụng chung Retinol với các thành phần chống oxy hóa sẽ khiến da bị kích ứng thì có thể sử dụng luân phiên trong tuần, hoặc tách ra sử dụng sáng tối riêng biệt, không nhất thiết phải dùng cùng một lúc, cùng một buổi.
#3: Để ý tới nồng độ Retinol
Có lẽ các cậu cũng nghe nhiều rồi nhưng tớ vẫn xin nhắc lại lần nữa, đặc biệt là các bạn newbie nên bắt đầu sử dụng từ nồng độ thấp tới cao nhé. Mục đích để giảm kích ứng cho da. Quan trọng hơn cả, mọi người cần lắng nghe làn da của mình để linh hoạt tăng giảm tần suất sử dụng nha. Như da tớ khô ít mụn khá khỏe thì ngay lần đầu tiếp xúc tớ đã chọn retinol 1% rồi, da có kích ứng nhẹ nhưng tớ đã điều tiết lại lượng và tần suất dùng nên da làm quen khá nhanh ngay từ nồng độ 1%.
#4: Đảm bảo da luôn đủ ẩm
Kinh nghiệm xương máu tớ rút ra khi sử dụng Retinol là da rất khô, thường xuyên bong tróc, căng kít rất khó chịu, tớ tưởng bản chất da mình khô nên mới vậy nhưng đứa em tớ da hỗn hợp dầu và trong 2-3 tuần đầu mới dùng retinol da cũng đột nhiên chuyển sang khô tới bong vảy trắng luôn ấy. Đã dùng retinol là phải cường dưỡng ẩm hơn bao giờ hết các cậu nhé. Có thể kết hợp sử dụng retinol với kem dưỡng có chứa các thành phần làm dịu da như Vitamin B5, Centella, Chamomile,.... cách này vừa cấp ẩm vừa giúp giảm kích ứng khi sử dụng Retinol.
4. Các sản phẩm chứa Retinol tớ mê nhất
4.1. Retinol cho người mới bắt đầu:
Bạn này có texture dạng cream, màu hơi ngả vàng một chút, không quá đặc, thẩm thấu vào da rất nhanh, không hề để lại cảm giác nhờn dính.
Bên cạnh 0,5% Retinol thì em này được bổ sung thêm một số thành phần có khả năng làm dịu da, cấp ẩm nhẹ nhàng như: dầu Jojoba, cúc La Mã, chiết xuất trà và các loại cồn béo nữa nha. Tuy chỉ 0,5% thôi nhưng bạn này hoạt động rất khá mạnh trên da của tớ, chỉ sau hai tuần sử dụng thôi da tớ khô hơn và bị bong tróc rất nhiều, đặc biệt là vùng quanh miệng. Sau khi dùng hết 1 tuýp, điều tớ thấy rõ nhất là lỗ chân lông sạch hơn, và nhìn nhỏ lại rõ rệt, mụn cám quanh cằm cũng biến mất một cách kỳ diệu. Nói chung là ngoài làm da tớ khô hơn thì tớ rất ưng bạn này.
Kem dưỡng Paula’s Choice này theo tớ sẽ phù hợp với những nàng da nhạy cảm, cần tìm một kem dưỡng có khả năng chống lão hóa “sương sương” thôi. Thành phần nổi bật của bạn này là Ceramide giúp duy trì độ ẩm và phục hồi da, Retinol trong bạn này chỉ chiếm 0,1% - một nồng độ rất ít ỏi. Cậu nào từ 18- 25 tuổi đang muốn tập tành dùng Retinol mà ngại khô da thì có thể dùng bạn này nha, không hề khô chút nào.
4.2 Retinol cho người đã từng làm quen ở nồng độ thấp trước đó
Sang đến Retinol 1% của Obagi thì đúng thực rất mạnh trên da tớ, một lần nữa tớ sử dụng lại bị bong tróc, và lần này da khô hơn rất nhiều. Thành phần của bạn này cũng gần như tương tự với tuýp Obagi 0,5% ở trên, chỉ khác về nồng độ Retinol trong sản phẩm thôi. Tớ là da thiên khô nên không thực sự thích bạn này cho lắm, bởi nó kiềm dầu tốt quá, khiến tớ dù đã cấp ẩm rất nhiều rồi mà vẫn không hết khô. Huhu… Với bạn này chắc chắn các bạn có da chảo dầu sẽ rất thích luôn, tớ khuyên Obagi 1% chocòn với những nàng có da thiên khô như tớ mà muốn dùng Retinol có thể ngó qua em Paula’s Choice bên dưới nhé.
Cũng là 1% Retinol nhưng em này khi thoa trên da tớ rất êm chứ không tạo cảm giác khô căng như Obagi. Tuy không quá khô căng nhưng tớ vẫn bị kích ứng nhẹ, đặc biệt ở vùng da gần mắt, các cậu dùng retinol nói chung nên tránh vùng da nhạy cảm quanh mắt nhé. Nếu dùng bạn này tớ khuyên một tháng đầu nên dùng tuần một lần thôi để da quen, sau đó hãy tăng lên tuần 2-3 lần nhé. Hiện tại tớ dùng bạn này được nửa năm rồi mà tuần cũng chỉ dám thoa 2 lần thui ấy.
Phù, vậy là một bài dài nữa về retinol đã xong, kiến thức bài này khá cơ bản thôi, tớ mong sẽ có ích cho những bạn nào mới bắt đầu tập tành dùng thêm retinol vào routine dưỡng da buổi tối nhé.
Cảm ơn mọi người rất nhiều vì đã đọc tới đây nha.
Yêu thương,
Quin